Shakti Dance

Joga, kjer tudi zaplešeš!

Stvariteljica Joge plesa je Sara Avtar. Rodil se je iz njenega navdiha po gibanju in zanimanja o duhovnih praksah, ena izmed njih je tudi Kundalini joga.

Naše telo je odzivno na glasbo, saj je ne slišimo le z ušesi ampak jo začutimo tudi v telesu, s kožo in kostmi. Takrat glasba postane gibanje telesa (glasba se utelesi) in mi postanemo glasba. Doživljanje, ki se rodi v tem procesu v nas sproži subtilne spremembe, ki vključujejo psihične in fizične odzive. Ritem lahko aktivira ali pa umirja naše notranje ritme. Navidezno zunanja glasbena harmonija se spremeni v notranjo biološko harmonijo, ki jo začutimo v sebi in tudi v povezavi z drugimi. Pravzaprav gre za meditacijo v gibanju.

Shakti dance sloni na filozofiji joge; enaki koncepti se uporabljajo v plesu s ponavljajočimi se gibi, zavestnim dihanjem, mentalno osredotočenostjo in zavedanjem miselnega procesa in čustev. Z jogo plesa tako lahko presežemo um. Ples postane joga, ko vsebuje zavedanje z namenom razširitve zavesti in prinese občutek enosti.

Joga plesa našo energijo stimulira in uravnoteža s poravnavo subtilnih energijskih kanalov in tako poveča telesno zavedanje in daje občutek lahkosti in jasnosti. Ker joga plesa vključuje celotni organizem so učinki vadbe globoki, pri redni vadbi, trajni. V nas pušča občutek živosti in istočasno mirnosti – kar je esenca našega Bitja.

Shakti dance vključuje:

  • Poravnavo energetskega, mentalnega in fizičnega telesa
  • Poravnavo vetrov v telesu (Vayus)
  • Uravnotežanje živčnega sistema
  • Vaje za odpiranje energetskih tokov
  • Preproste plesne fraze s pozornostjo na dihu in geometrije telesa ter prostora
  • Celestialno komunikacijo

Vadba poteka v 7-ih fazah:

  1. Mantra za uglasitev
  2. Nežne vodene jogijske vaje za odpiranje pranskega telesa in povezovanje s seboj
  3. Preproste vodene plesne fraze za aktivacijo subtilnega telesa (skozi čakre, prana vayus, tattve – elemente)
  4. Svoboden ples, ples duše, ki ga vodi vaš notranji impulz
  5. Sproščanje
  6. Celestialna komunikacija (mantra), ki “zapečati” energijo in harmonizira našo avro
  7. Meditacija v tišini

Koristi: Zmanjšuje stres, sprošča duševne in telesne blokade, stimulira tok življenjske energije in sprostitev.

Prav tako tudi jaz kot vaditeljica vsako leto mnogo pridobim in zorim ob vaši prisotnosti in mojemu poslanstvu. Zato vabljeni, da se vsak zase in skupaj podamo na raziskovanje ob gibanju, glasbi, komunikaciji znotraj skupine ter doživljanjih.

Predhodno znanje joge ali plesa ni potrebno. Primerno za vse starostne skupine, moške in ženske.

Toplo vabljeni!

Prijave na: kirtiamankaur@gmail.com ali 041 385 333.

Heart